དང་པོ་ཚང་མ་ལ་བཀྲ་ཤིས་བདེ་ལེགས། དེ་རིང་དེ་རིམས་ནད་ཞི་བའི་ཉིན་དྲུག་པ་རེད། དེ་རིང་ང་ཚོ་ཡིས་གསུང་ཡ་དེ་མཁས་སྒྲུབ་རྐམ་ཆགས་མེད་ཀྱིས་མཛད་པའི་བདེ་སྨོན་དེ་མཉམ་དུ་གསུང་ཡ་ཡིན།
Tashi delek. Today is the sixth day of our prayers for the pandemic to subside. Today we will recite Karma Chakme’s Aspiration for Birth in Sukhavati.
大家吉祥如意，扎西德勒。今天是“祛病消灾共修”的第6天，我们要念诵的是恰美仁波切所著的《极乐净土愿文》。

སྤྱི་བཏང་གི་བོད་ལ་བདེ་སྨོན་རྒྱས་བསྡུས་མི་འདྲ་བ་མང་པོ་ཞིག་ཡོད་ན་ཡང་། དམངས་ཁྲོད་དུ་ཁྱབ་རྒྱ་ཆེ་ཤོས་དེ་ཆགས་མེད་བདེ་སྨོན་ཆགས་ཡོད་རེད་བསམ་དྲན་གྱི་འདུག
In Tibet, there are many different prayers for rebirth in Sukhavati. Some long and some short, but the one that people know best is this one by Karma Chakme.
在西藏，关于《极乐净土愿文》有很多，有长有短。但是呢，大家最熟悉的就是这一篇。

སྤྱི་བཏང་ཐེགས་པ་ཆེན་པོའི་བཞེད་ཚུལ་ལ། འཇིག་རྟེན་གྱི་ཁམས་ལ་དག་མ་དག་གཉིས་ཡོད་པ་གསུངས་ཡོད་ཡིན་པ་རེད། ད་དག་མ་དག་ཟེར་བ་གཙོ་བོ་ཕྱི་དངོས་པོ་གཙང་མ་གཙང་དང་། མཛེས་མ་མཛེས་གཅིག་པུ་ལ་གོ་རྒྱུ་མ་ཡིན་པར། ཞིང་ཁམས་འདི་འགྲུབ་པའི་རྒྱུ་རྐྱེན་ཕྲ་མོའམ། ཡང་ན་ནང་སེམས་ཀྱི་ནུས་པ་དང་འབྲེལ་བའི་ཐོག་ནས་འགྲེལ་བཤད་རྒྱག་དགོས་ཡ་ཆགས་ཀྱི་འདུག་བསམ་དྲན་གྱི་འདུག
The Mahayana tradition teaches that there are pure and impure world realms. But we shouldn’t understand pure and impure as referring to the outer form. Instead, we should think that they refer to the subtle causes and conditions that create that world. It is said that an impure realm,
大乘佛教当中提到，净土和不净土，但是我们不应把这里的净和不净，理解成是在形容一种外在物质上的状况，比如是否干净或者赏心悦目。其实这里的净和不净是在描述两种世界不同的形成方式，或者说是通过更细微的精神层面的因缘而进行分类的。

དེའང་མ་དག་པའི་ཞིང་ཟེར་ཡོང་དུས། སེམས་ཅན་སྤྱི་མཐུན་གྱི་ལས་སྣང་ལ་བརྟེན་ནས་གྲུབ་པ་ཞིག་དང་། དག་པའི་ཞིང་ཟེར་ཡ་དེ་སངས་རྒྱས་ཀྱིས་སྨོན་ལམ་ལ་བརྟེན་ནས་གྲུབ་པ་དེ་འདྲ་ཞིག་ལ་གོ་དགོས་ཡོད་ས་རེད། བདེ་བ་ཅན་གྱི་ཞིང་དེ་དག་པའི་ཞིང་མང་པོ་ཡོད་པའི་ནང་ནས། སྐྱེས་སླ་ཞིང་། ཕན་ཡོན་ཆེ་བ་ཡིན་དུས་ཙ་ན། ་ཞིང་ཁམས་གྲགས་ཆེ་ཤོས་ལྟ་བུ་ཆགས་ཡོད་རེད།
such as this earth, is created by the shared karma and afflictions of the sentient beings in it, and a pure realm is created by the aspirations of a buddha. Among all the many pure realms, Sukhavati is the easiest to take birth in, and has the greatest benefits, so it is the most well-known.
比如说，我们的地球，它是不净土的原因，是因为它是由所有这里众生的共业所形成的。而净土则是由某尊佛的愿力而形成的。在众多净土当中呢，由于极乐净土是最容易投生，最殊胜的，所以很多人一心向往。

ད་དེང་དུས་ཚན་རིག་པ་ཚོས་ཉི་མའི་ཁྱིམ་རྒྱུད་དང་། དེ་ག་ནང་བཞིན་དགུ་ཚིགས་སྐྱ་མོ་ལ་སོགས་པ་མཐའ་ཡས་པའི་འཇིག་རྟེན་གྱི་ཁམས་ལ་ཞིབ་འཇུག་མང་པོ་བྱེད་བཞིན་ཡོད་རེད་ལ། དེ་ག་ནང་བཞིན་ས་ཡི་གོ་ལ་ནང་བཞིན་འགྲོ་བ་མི་འཚོ་གནས་ཐུབ་པའི་གོ་ལ་གཞན་དག་ཡོད་མེད་ཀྱང་ཐབས་སྣ་ཚོགས་ཀྱི་སྒོ་ནས་འཚོལ་བཞིན་པ་ཅིག་རེད། ཡིན་ན་ཡང་མཛེས་སྡུག་རྣམ་པར་བཀྲ་ཞིང་། ལོ་ངོ་ས་ཡ་དུང་ཕྱུར་གྱི་རིང་ལ་སྲོག་ལྡན་ཐམས་ཅད་ཀྱི་འཚོ་བའི་གཞི་མ་དང་། གསོ་སྐྱོང་བྱེད་མཁན་གྱི་ས་ཡི་གོ་ལ་རྩ་ཆེན་པོ་འདི་ང་ཚོས་ག་ལེ་ག་ལེ་ཅིག་སྣང་མེད་དུ་འགྲོ་གི་འདུག་བསམ་དྲན་གྱི་འདུག
Modern scientists have done a lot of research into our solar system, our galaxy, and the rest of this infinite universe. They are searching for other planets that might be habitable, just as the earth is. But we are neglecting our own precious planet, this beautiful earth that sustains us and is bursting with the energy of life.
现在科学家们对太阳系、银河系，还有浩瀚宇宙中的其他地方，做了很多研究和探索，在一直寻找那些像地球一样适合生存的星球。但是呢，我们似乎渐渐地忽视了自己这颗珍贵的、不仅美丽、而且亿万年来不停滋养和哺育着所有生命的地球。

སྤྱིར་བཏང་བཟོ་ལས་ཀྱི་གསར་བརྗེ་བྱུང་བ་ནས་བཟུང་སྟེ། ཕྱི་དངོས་པོའི་ཡར་རྒྱས་ཆེན་པོ་ཕྱིན་ནས་གང་ཅིའི་ཆ་ལ་ཡིན་པ་ཡིན་ནའང་སྟབས་བདེ་རུ་ཕྱིན་ཡོདརེད་དེ། ཡིན་པ་ཡིན་ན་ཡང་ང་ཚོས་གཏེར་སོགས་སྔོག་འདོན་ཚབས་ཆེན་བྱས་པ་དང་། དེ་ག་ནང་བཞིན་རི་ཆུ་ཐང་གསུམ་ཐམས་ཅད་ལ་ཁང་པ་དང་། ལམ་ཁ་གསར་བཟོ་བྱས་ནས། ཁོར་ཡུག་ལ་གཏོར་བརླག་ཚབས་ཆེན་བཏང་བའི་མ་ཚད། འཛམ་གླིང་གི་ཚ་དྲོད་རྒྱས་པ་དང་། དེ་ག་ནང་བཞིན་ཤིང་ནགས་གཅོད་འབྲེག་བྱེད་ཡ། དེ་བཞིན་དུ་སྲིད་པའི་གངས་དང་འཁྱག་རོམ་ཞུ་བ་དང་། དེ་བཞིན་རྒྱ་མཚོ་དང་གཙང་ཆུ་ལ་སོགས་པ་སྦགས་བཙོག་བཟོས་ཡའི་གནས་ཚུལ་མུ་མཐུད་ནས་འབྱུང་བསྡད་ཡོད་རེད་ལ།
Although since the industrial revolution, our lives have become easier and facilities more developed, we have achieved this by plundering the earth for resources, and we have covered more of it with buildings and roads, causing great destruction in the process. We have triggered global warming, and caused deforestation, the melting of glaciers, and the pollution of rivers and oceans.
虽然工业革命之后，物质上得到了极大的丰富和方便，但是呢，我们对资源过度地开采和使用，再将森林、原野变成了楼房、公路的过程中，已经对环境造成了巨大的破坏。我们引发了气候变暖、森林退化、冰川融化、河流海洋的污染等一系列问题。

ང་ཚོ་འགྲོ་བ་མིའི་བྱེད་སྟངས་ལ་བརྟེན་ནས་ཉི་མ་རེ་རེ་ལ་སྐྱེ་དངོས་ཀྱི་རིགས་བརྒྱ་ཕྲག་གཅིག་ཙམ་རྩ་སྟོང་དུ་འགྲོ་བསྡད་ཀྱི་ཡོད་རེད། ད་དུང་ཡིན་པ་ཡིན་ནའང་ང་ཚོ་ཡི་འདོད་རྔམ་ལ་མཚམས་དང་ཚོད་མེད་པ་ཞིག་ཆགས་ནས། སའི་གོ་ལ་ཆེན་པོ་འདི་ཁྱུར་མིད་བཏང་པ་ཡིན་ནའང་ཚིམ་ཐབས་མེད་པ་ཞིག་དེ་འདྲ་ཞིག་ཆགས་ཡོད་རེད།
Every day hundreds of species go extinct because of human actions. Our greed knows no limits. It is so strong that even swallowing the entire earth could not satisfy it.
每一天都有数百个物种，因为人类的行为而从此灭绝。我们的欲望跟贪婪没有止境，哪怕是吞噬了整个地球，也都无法满足。

ང་ཚོས་ནམ་རྒྱུན་ཁོར་ཡུག་དང་འབྲེལ་བའི་གསར་འགྱུར་ཡིན་ནའང་རེད། དེ་ག་ནང་བཞིན་བརྟག་དཔྱད་ཞིབ་འཇུག་བྱས་པའི་གནས་ཚུལ་མང་པོ་ཞིག་ང་ཚོས་གོ་གི་ཡོད་རེད། ཡིན་ནའང་མི་མང་པོ་ཞིག་ལ་སོ་སོས་དངོས་སུ་མིག་མཐོང་ལག་ཟིན་བྱས་པའི་ཉམས་མྱོང་བསགས་མེད་པ་དང་། ལྷག་པར་ཏུ་གྲོང་ཁྱེར་ནང་ལ་བསྡད་མཁན་ཚོས་དེ་བས་ཀྱང་ཤེས་ཚོར་གང་ཡང་འོང་གི་མེད་པའི་རྣམ་པ་ཞིག་མཐོང་བསྡད་ཡོད་རེད། དཔེར་ན་ང་ཚོས་ཚ་བ་འཚིག་པའི་སྐབས་ལ་གྲང་གློག་བཏང་། འཁྱག་འོང་དུས་ཚ་གློག་སྤར་ཏེ། གང་ལྟར་སོ་སོ་བག་ཕེབས་པོ་འོང་ཡ་གཅིག་དང་། སྐྱིད་པོ་འོང་ཐབས་ཤིག་གཙོར་འདོན་བྱེད་ཀྱིན་ཡོད་རེད། ཡིན་ནའང་མི་ཚང་མས་སོ་སོ་བག་ཕེབས་པོ་ཡོང་ཐབས་ཀྱི་ཐབས་ཤེས་ཆུང་ཆུང་རེ་བྱས་འོང་དུས། མཐའ་མ་དེ་ལ་ཁོར་ཡུག་ལ་རྡོག་ཁྲེས་ཆེན་པོ་ཞིག་ཆགས་ནས་ཡོང་བསྡད་པའི་དེའི་གནས་ཚུལ་དེ་ཕལ་ཆེར་མི་མང་པོས་ཤེས་ཀྱི་ཡོད་མ་རེད།
We hear about all of this on the news. We hear about the research, but we have no actual experience, especially those of us who live in cities. When it gets hot, we turn up the AC, and when it gets cold, we turn on the heating. We always try to make ourselves more comfortable, and life more enjoyable. For the individual, it seems such a small thing, but we never consider how great a burden we are placing on the earth or the cost to the environment.
虽然我们不断地听到各种有关环境问题的新闻和调查研究，但是很多人却没有真的亲眼所见，或亲身体会过，尤其是我们当中那些常年生活在城市里的人们。当我们觉得热的时候，就会打开空调，当我们觉得冷的时候，就会换成暖气。总是想办法让自己更舒适、更享受。可是，从来没有想过，就是因为我们每一个人，都想要多那么一点点的舒适，就给这地球带来多大的负担，因此付出多大的代价。

དེས་མ་ཚད། ང་ཚོ་མཚམས་མཚམས་ཅུང་ཟད་མ་བདེ་བ་འོང་དུས་ཙ་ན། སྙིང་རླུང་ལངས་ནས་ཡར་འགྲོ་མར་འགྲོ་མང་པོ་ཞིག་བྱས་ནས། གྲ་འགྲིག་ཡའི་ཐབས་ཤེས་བྱེད་བསྡད་ཡོདརེད། ཡིན་པ་ཡིན་ནའང་ཁོར་ཡུག་གྱི་གནས་སྟངས་ཇེ་སྡུག་ལ་ཕྱིན་པ་དེ་ཡིས། འགྲོ་བ་མི་མ་ཡིན་པའི་འགྲོ་བ་གཞན་དག་ལ་སྡུག་བསྔལ་བརྒྱ་འགྱུར་སྟོང་འགྱུར་གྱིས་ཆེ་བ་ཡོད་རེད་དེ། ཡིན་པ་ཡིན་ནའང་ཁོང་ཚོ་ཤི་སྒུག་བརྒྱབ་སྟེ་སྡོད་རྒྱུ་མ་གཏོགས་པའི་ཐབས་ཤེས་གཞན་དག་མེད་པའི་གནས་སྟངས་ཆགས་ཡོད་རེད། དེ་འདྲ་ཡིན་དུས་ང་ཚོས་ངེས་པར་དུ་འགྲོ་བ་གཞན་གྱི་གནས་བབ་ཐོག་ནས་བསམ་བློ་གཏོང་ཡ་དང་། བདག་གཞན་བརྗེ་བའི་ཐོག་ནས་བསམ་བློ་གཏོང་ཐུབ་ཡ་བྱས་ཏེ། འབད་བརྩོན་བྱེད་པ་ཡིན་ན། གཞི་ནས་ང་ཚོས་འགྲོ་བ་ཀུན་གྱི་ཐུན་མོང་གི་ཁྱིམ་གཞིས་དེ་སྲུང་སྐྱོབ་བྱེད་ཡའི་སེམས་ཤུགས་དང་། ལྷག་བསམ་ཁྱད་པར་ཅན་ཞིག་སྐྱེས་ཐུབ་རེད་བསམ་དྲན་གྱིན་འདུག
If we feel slightly uncomfortable, we get upset and want to change things. But all the other beings are enduring a thousand times more suffering and pain due to the environmental destruction that we have wrought. And they can do nothing but suffer and die. Therefore, we need to see things from their perspective and think hard. Then we can finally become more motivated and more sincere in taking care of the home we share together.
不仅如此，有时候我们只要稍感不适，就会心烦意乱，辗转反侧，需要调整。可是除了人类之外，其他所有生物，因为环境恶化，正在承受着千倍万倍的痛苦和折磨，却只能坐以待毙。所以呢，我们应该更多地站在其他生命的角度，感同身受地为它们考虑，这样才能我们会更有动力，真心实意地为我们共同的家园着想。

མདོར་ན་ང་ཚོས་ཤེས་པར་བྱེད་དགོས་ཡ་དེ་གང་རེད་ཟེར་ན། ང་ཚོ་ལ་རང་གི་གཏི་མུག་གི་རྨོངས་པ་དེ་ཇི་ཙམ་མཐུག་པོ་ཡོད་པ་དེ་ཧ་གོ་བ་བྱས། ང་ཚོའི་འཚོ་གནས་ཀྱི་གཞི་མ་སའི་གོ་ལར་གཅེས་སྤྲས་བྱེད་ཡ་དང་། དེ་ག་ནང་བཞིན་རང་བྱུང་ཁོར་ཡུལ་ལ་བདག་གཅེས་བྱེད་ཡ་དེ། ང་ཚོའི་མི་རབས་ཙམ་དུ་མ་ཟད། ང་ཚོའི་མ་འོངས་པའི་མི་རབས་ཚོའི་འཚོ་གནས་ཀྱི་དོན་དག་གལ་ཆེ་ཤོས་དེ་ཆགས་བསྡད་ཡོད་པ་དེ་མ་བརྗེད་པ་བྱེད་དགོས་ཡ་གལ་ཆེན་པོ་རེད།
We must recognize how dense our ignorance is. We must cherish this planet that provides the foundation for us to live, and treasure the natural environment. The survival of our own and future generations depends on this.
我们必须认识到自己多么地无知，必须要学会珍视自然环境，珍爱生养我们的星球。因为世世代代的存亡都要将寄托于此。

ཁ་སང་སའི་གོ་ལའི་ཉིན་མོ་ཟེར་བ་དེ་བརྩི་སྲུང་བྱེད་ཀྱི་ཡོད་རེད། དངོས་གནས་བྱས་ན། ང་ཚོ་འཚོ་གནས་ཀྱི་སྐར་མ་རེ་རེ་ཡིན་ནའང་འདྲ། དབུགས་ཀྱི་རྒྱུ་བ་རེ་རེ་ཡིན་ནའང་འདྲ། ཚང་མ་ལོགས་སའི་གོ་ལ་དང་ཁ་བྲལ་ཐབས་མེད་ཞིག་ཆགས་བསྡད་ཡོད་རེད། དེ་འདྲ་ཡིན་དུས་ང་ཚོར་མཚོན་ན་ཉི་མ་རྟག་པར་སའི་གོ་ལའི་ཉིན་མོ་ལྟ་བུ་ཞིག་ཆགས་བསྡད་ཡོད་རེད། ཡིན་ནའང་ད་ལྟ་སའི་གོ་ལའི་ཉིན་མོ་ཞེས་ང་ཚོས་དྲན་གསོ་གཏོང་དགོས་རྒྱུ་ཞིག་དང་། དགའ་སྟོན་བྱེད་དགོས་ཡ་ཞིག་ཆགས་ཡོད་རེད། དེ་གཅིག་བྱས་ན་ཡིད་སྐྱོ་བའི་གནས་ཚུལ་ཅིག་རེད་བསམ་དྲན་གྱི་འདུག དེས་ག་རེ་མཚོན་གྱི་ཡོད་རེད་ཟེར་ན། ང་ཚོ་འགྲོ་བ་མི་ཡིས་རང་ཉིད་ག་རེ་ཡིན་པ་དེ་བརྗེད་འགྲོ་བཞིན་པའི་རྟགས་དང་། ཧ་མ་གོ་བའི་རྟགས་ཤིག་རེད་བསམ་དྲན་གྱིན་འདུག དེ་འདྲ་ཡིན་དུས་དེ་ང་ཚོས་ཧ་གོ་དགོས་ཡ་གལ་ཆེ་པོ་ཞེ་དྲག་རེད།
Yesterday was Earth Day. Actually, every minute that we are alive, every breath we take is intimately connected with our planet, so every day should be Earth Day for us. Perhaps it’s even a little sad that we need to have an Earth Day to remind us to celebrate it. It’s a sign that we human beings are forgetting who we are.
昨天是世界地球日，实际上呢，我们活着的每一分钟，每一次呼吸，都与这个星球紧紧相连。然而，让人觉得有点失落的是，我们却需要通过一个地球日来提醒自己去珍惜它。实际上，每天都应该是地球日，这也许说明了，我们人类已经慢慢忘却自己从何而来。

གཤམ་ལ་ཡ་ང་ཚོས་མཉམ་དུ་ཆགས་མེད་བདེ་སྨོན་གསུང་ཡ་ཡིན།
Now we will recite Karma Chakme’s Aspiration for Birth in Sukhavati together. Thank you.
接下来，让我们一起念诵恰美仁波切的《极乐净土愿文》。谢谢。

相关文章：

極樂淨⼟祈願⽂

-----------------------------------

词汇：
རྒྱས་བསྡུས། 广略     དམངས་ཁྲོད། 民间     བཞེད་ཚུལ། 主张、见解     དངོས་པོ། 物质     རྒྱུ་རྐྱེན། 原因     འགྲེལ་བཤད། 诠释    སྤྱི་མཐུན། 共同的     ལས་སྣང། 业相     ཚན་རིག་པ། 科学家     ཉི་མའི་ཁྱིམ་རྒྱུད། 太阳系     དགྭུ་ཚིགས་སྐྱ་མོ།་ 银河系     མཐའ་ཡས་པ། 无边     འཚོ་གནས། 生存     ཐབས་སྣ་ཚོགས། 各种手段地     མཛེས་སྡུག 美丽     ས་ཡ། 百万     དུང་ཕྱུར། 亿     གྲོག་ལྡན། 众生、生物     འཚོ་བ། 生活、生存     གཞི་མ། 土     གསོ་སྐྱོང། 养育     རྩ་ཆེན་པོ། 珍贵     སྣང་མེད་དུ། 忽视     གསར་བརྗེ། 革命     ཡར་རྒྱས། 发展     གང་ཅིའི་ཆ། 各部分     སྟབས་བདེ། 方便     གཏེར། 矿     སྔོག་འདོན། 开采     ཚབས་ཆེན། 严重     གསར་བཟོ། 兴建     གཏོར་བརླག 破坏     མ་ཚད། 不仅     ཚ་དྲོད། 气温     གཅོད་འབྲེག 砍伐     སྲིད་པའི། 可能     འཁྱག་རོམ། 冰川     融化     སྦགས་བཙོག། 污染     བཟོས་ཡའི། 造成     སྐྱེ་དངོས། 生物     འདོད་རྔམ། 贪婪     ཁྱུར་མིད། 吞咽     ཚིམ།་ 满足     བག་ཕེབས་པོ། 舒畅     རྡོག་ཁྲེས། 负担     ཕལ་ཆེར། 大约     མཚམས་མཚམས། 偶尔     ཅུང་ཟད། 少许     སྙིང་རླུང་། 神经病     གྲ་འགྲིག 齐备、就绪     གནས་སྟངས། 状态     ཇེ་སྡུག 恶化     ཤི་སྒུག 等死     སྡོད། 坐     གནས་བབ། 处境     ཐུན་མང་། 共同     ལྷག་བསམ། 真诚     ཁྱད་པར་ཅན། 特别     གཏི་མུག 愚昧     རྨོངས་པ། 无知     འཚོ་གནས། 生存     གཅེས་སྤྲས། 珍惜     བདག་གཅེས། 保养     མི་རབས། 世代     བརྗེད་པ། 忘     བརྩི་སྲུང་། 遵守     དབུགས 呼吸    དབུགས་ཀྱི་རྒྱུ་བ། 每一次呼吸     ཁ་བྲལ 分裂     དྲན་གསོ། 纪念     དགའ་སྟོན། 庆祝     ཡིད་སྐྱོ་བ། 伤感     ཧ་མ་གོ་བ། 不懂得